출산후 다이어트 운동 언제부터 가능할까?

출산후 다이어트 운동 언제부터 가능할까? 아이를 출산한 기쁨과 육아에 정신없는 사이 늘어만 나는 뱃살 잊고 살다가도 외출할 일이 있어 옷을 입어보게 되면 임신전에 입던옷들 아가씨때 입던옷들이 맞지 않아서 충격을 받게 되더라구요 ㅠㅠ 출산후 예전의 나의 모습으로 돌아가기! 다이어트와 체중조절을 위한 운동은 언제부터 가능할까요? ■ 출산후 운동 출산후 체중조절-산후 초기에 하는 운동 심호흡만으로도 몸을 정상으로 회복하고 건강한 몸으로 바꾸는 효과를 볼 수 있어요! 출산후 다음날부터 바로 가능한 운동방법입니다. 심호흡을 통한 운동법 - 출산후 1일부터 가능 복식 호흡 : 숨을 깊이 들이마시고 내쉬면서 하는 호흡법 흉식 호흡 : 가슴에 손을 올려준뒤 넓게 벌려준다는 느낌으로 하..
먹방 2013. 10. 30. 12:31
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