소금물로 디톡스하는 방법

 

소금물 디톡스?!

 

요즘 유행하고 있는 여러가지 디톡스 방법 중 하나인데요.

관장약처럼 즉시 효과를 볼 수 있다고 해서 요즘 주목받고 있다고 하네요.

일반적으로 디톡스라고 하면 레몬디톡스가 가장 많은 것 같은데

소금디톡스, 소금물디톡스라고 하니 살짝 생소하지만

효과가 크다고 하니 귀가 솔깃해지는 건 사실이에요.

 

 

 

 

 

 

*소금물 디톡스 방법은 아주 간단합니다.

 

천연수에 천연소금과 레몬을 조금 섞어서 아침 공복에 마셔주면 되는데요

레몬은 있어도 되고 없어도 무방합니다.

레몬을 띄우면 마시기엔 더 수월하겠죠?

흔히 말하는 생리식염수의 농도(0.9%)와 가깝게 만드는 것이 중요한데요

이 농도는 혈액의 농도와 비슷해서 신장에 무리가 없게끔 만드는 거랍니다.

이렇게 만든 소금물은 마시고 조금 기다리면 바로 배변활동의 신호가 온다고 하는데요.

저도 오늘 당장 시작해보려구요 ^^

 

 

 

 

 

 

*그럼 디톡스용 소금물 만드는 방법 조금 더 자세히 알아볼게요.

 

 

천연소금 10ml (티스푼으로 2스푼 정도)

-천연소금은 바닷물을 응축하고 건조시켜 만든 소금이며 종류는 매우 다양합니다.

 

레몬즙 2큰술

-레몬즙은 만들어놓은 것이 아닌 바로 짜낸 것이 좋습니다.

 

미네랄워터 (상온보관) 1리터

-냉장고에 보관하지 말고 반드시 상온에서 보관한 미네랄 워터를 사용하세요

 

 

 

 

 

 

 

소금물디톡스 하는 방법

 

 

아침에 일어나서 바로, (가급적이면 기상 후 20분 이내)

만들어놓은 디톡스용 소금물 1리터를 모두 마셔줍니다.

소금을 물에 완전히 녹인 다음 마셔야 합니다.

농도를 일정하게 유지하기 위해서 마실 때 마다 잘 흔들어서 먹는 것도 좋은 방법이랍니다.

 

여기서 중요한 것은 소금물디톡스를 하기 전날 밤은 저녁식사를 생략해야하며

그 다음날 아침에 일어나서 바로 소금물을 마셔주는 거예요.

공복상태가 아니면 소금물이 위장에 남아있던 음식물에 다 흡수되어

아무 효과를 볼 수 없다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

1리터를 모두 마시는 것이 조금 힘들긴하지만

효과는 확실하다고 하니 한번 해 볼 만 한거 같아요

맛은 없지만 레몬을 넣으면 어느정도 괜찮을 것 같고

짠맛도 강한 편은 아니라고 하네요

변비가 있으신 분들도 한번 시도해보면 좋다고 합니다.

소금물이 체내를 깨끗하게, 장을 비워주기 때문에 큰 복통없이

변비해소 효과를 기대할 수 있답니다.

당연한 얘기겠지만, 개인마다 효과의 차이는 있을 수 있다는 점 ! 꼭 참고하시구요.

 

 

 

 

 

 

 

주의할 점

 

소금과 물의 비율 등 꼭 지켜야할 것 등을 지키지않고 디톡스효과를 기대하면 안되겠죠?

본인의 몸상태에 따라 시도해보아야하며,

전문가와 상의하면 더욱 좋습니다.

소금물로 장을 비워내고 나서 폭식을 하는 것은 위험하답니다.

바로 화장실을 갈 수 있는 상황에서 시도하세요!