귤껍질 효능에 이런것도 있었나?!

 

겨울에 많이 먹게 되는 귤! 귤껍질은 보통 버리게 되죠?

하지만, 우리가 몰랐던 귤껍질 효능을 알고나면

이제 쉽게 버리지 못할 거예요 ㅎㅎ

어떤 효능을 갖고 있는지 한번 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

사실 귤은 껍질째 먹을 수 있는 과일이라고 해요

껍질에 들어있는 영양소가 어마어마하다고 하는데요 ㅎ

특히 흰껍질에는 식이섬유가 풍부하게 들어있을뿐만아니라

비타민P가 들어있는 것으로 알려져있습니다.

조금 생소하게 느껴지는 비타민 P는 폴리페놀의 일종이라고 보면 된다고 하네요.

 

가능하면 귤껍질도 함께 섭취하는 것이 좋다고하는데 

아직 익숙하지 않은 것이 사실이고, 농약이나 이런것들도 걱정되서

쉽사리 실천에 옮기지못하고 있는 것 같아요 ㅎ

여기서 한 가지 팁은, 과일을 씻을 때 베이킹소다를 살짝 풀어 씻으면

안전하고 깨끗하게 세척할 수 있답니다.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

놀라운 귤껍질 효능

 

귤은 과육뿐만아니라 껍질에도 영양성분이 풍부하게 들어있어요

그냥 버리기엔 아까울 정도로 몸에 좋은 영양소가 함유되어있는데요

여성분들이 반가워할 다이어트와 미용, 건강에 유익한 성분들이 농축되어있답니다.  

 

 

-펩틴 : 콜레스테롤과 당분을 몸 밖으로 원활하게 배출시켜주는 역할을 합니다.

-페스페리딘 : 모세혈관을 확장싴텨주어 혈액순환 개선과 혈압을 낮춰주는 효능

-비타민C : 피부미용, 면역력 강화, 항스트레스

 

 

 

 

 

 

 

 

발암물질 억제, 혈액순환개선 작용에 도움을 주는 효능을 갖고 있으며

혈당치가 급상승하는 것을 예방해주고

불안정한 식욕을 안정시켜주는 효과도 있다고 합니다.

콜레스테롤이 체내 축적되는 것도 막아준다고 하니, 각종 성인병 예방에도 도움이 되겠어요

위염같은 위장질환에도 좋은 효능이 있다고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그 밖에 귤껍질을 활용하는 방법!

 

집안 청소에 귤껍질 활용하는 방법 알려드릴게요

먹고 남은 귤껍질을 적당한 크기로 찢어 물을 붓고 끓입니다.

귤껍질 끓인 물을 바닥청소할 때 걸레에 묻혀 닦아보세요

찌든때나 짙은 얼룩 제거에도 효과적이랍니다.

은은한 귤향이 나는 효과도 얻을 수 있구요

집안 구석구석 귤껍질 물을 묻혀 닦아내보세요

 

 

 

 

 

 

 

 

생선요리를 한 뒤 냄비나 프라이팬에 배인 생선냄새를 제거하는데도

귤껍질이 좋은 효능을 가져다줍니다.

해당 냄비나 프라이팬에 귤껍질과 물을 넣고 끓여주기만 하면

생선 비린내나 음식잡내를 효과적으로 잡아준답니다.

 

전자렌지 청소할 때는 귤껍질을 넣고 2~30초씩 돌려만주세요

귤껍질 속에 들어있는 수분이 증발하게 되면서

전자렌지에 배인 음식냄새를 싹 제거해주는 효과를 볼 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

귤껍질 끓인 물을 이렇게 스프레이 용기에 넣어두고

청소할 때 마다 활용하는 방법도 좋겠죠? ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

잘 건조시킨 귤껍질은 그 효능을 인정받아

한방에서 약재로 쓰이기도 합니다.

 

혈류를 좋게함으로써 몸을 따뜻하게 만들어주고

피부를 맑고 깨끗하게 유지해줍니다.

각종 잘못된 생활습관을 인한 질병을 예방해주고

간기능을 높여주며

알레르기 증상을 완화시켜주는 효과도 있습니다.

심신안정과 위장건강에 도움을 주고

기침이나 가래를 억제하는 효과도 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 귤껍질은 감기 초기증상에 효과적이라고 하니

차로 끓여먹거나 하면 도움이 된답니다.

기침이 멈추지 않을 때는 귤껍질을 활용해보세요~